疫情进入新的阶段，新形势下疫情冲击容易产生负面情绪，为缓解学生的心理压力，引导学生建立有效心理应对方式，我院于12月21日下午组织学生观看由湖南大学心理健康教育中心专职教师文姹紫主讲的“疫情新阶段，做好心准备”线上讲座。

讲座开始，文老师回顾了三年以来疫情带来的变化，强调疫情出现后公共心理健康的危机问题，指出大学生的生活、学习等多方面因为疫情产生的巨大变化，阐述了产生负面情绪的几大原因：生活变故带来的心理压力、预期性焦虑、感染后的情绪应激、信息过载下的群体恐慌等。她引导同学们理智看待新形式的变化，做到科学理性防疫，不囤药、抢药，不传播扩散负面信息，保持积极向上的心态，做好自我健康的第一责任人。

文老师就现阶段各种“不确定”的冲击下如何调试心态进行讲解：“第一，察觉情绪并感受接纳它；第二，识别当前的应对措施是否恰当；第三，做一些积极的尝试，如积极交流与倾诉、转移注意力和坚持锻炼。”

听完本次讲座，同学们表示受益匪浅。本次讲座对大学生在面对新形势下可能产生的心理问题进行了全面讲解，并提供了良好有效的解决方法，在科学的自我保护下，保持健康的生活习惯。做好个人的心理调适，适应新的疫情阶段。